Devagar, mas sem parar.

Quanto tempo não passo por aqui. Mas meu programa de emagrecimento continua intacto, estou empenhada em me reeducar. Estou emagrecendo devagar, mas não poderia ser de outra forma. Para manter meu novo peso preciso ir devagar, em um ritmo possível de manter para a vida toda.
Emagrecer com dietas malucas é como correr e achar que pode manter o ritmo, enquanto emagrecer com reeducação alimentar é caminhar em um ritmo possível de manter para a vida toda, sem desgastes, sem pensar em desistir.
É muito bom encontrar um ponto de equilíbrio, e melhor ainda estar no nível máximo de prioridade. Hoje sou prioridade pra mim, para que eu esteja bem para os outros preciso me priorisar, isso não é egoísmo, é amor, amor próprio e amor pelas pessoas que nos cercam, afinal nossos parentes e amigos merecem ter de nós o melhor.

Pesagem 16ª semana - VP

Após toda a alimentação errada, lá foi eu a reunião. Enfim, perdi 300 grs, ótimo, melhor do que ganhar não acham, rsrs. Fico pensando se fosse em outros tempos teria engordado e muito.

Resumindo:

Peso inicial: 84,7
Perda: 7,2
Peso Atual: 77,5

Nada bem

Nesse momento estou comendo biscoitos amanteigados com café, aff. Sem controle nenhum...

Os finas de semana tem sido péssimos e esse prolongado foi o caos, não viajei, fiquei em casa só comendo coisas nada saudáveis, a próxima pesagem promete.

Amanhã com certeza as coisas voltam ao normal, mas preciso mudar esse quadro dos finais de semana, preciso me controlar como nos dias normais. Eu posso e vou conseguir.

Nossa! Você emagreceu mesmo, né? rsrs

Essa pergunta é tudo de bom. Já comecei a ouvir esse tipo de comentários sobre minha aparência. Enfim todo o esforço esta aparecendo para os outros sem que eu precise falar. Mas não quero colocar a opinião dos outros em primeiro lugar na minha vida, dessa vez estou emagrecendo por mim e pra mim, como já diz o tema do meu blog, rs.
Das outras vezes me preocupava com o que os outros estavam pensando sobre o meu peso, hoje não, hoje sei que o mais importante é o que eu penso, o que eu sinto, como me sinto. E isso fez toda a diferença, já entrei no grupo dos vigilantes umas quatro vezes contando com essa, e sempre desistia no meio do caminho. Mas agora não devo satisfação pra ninguém, sou eu e ponto. Precisamos nos valorizar, nada de emagrecer para ser aceita na sociedade, precisamos emagrecer para  fazermos melhor as coisas, lutar com mais ânimo pelos nossos objetivos, e não pensem que ser magros vai abrir portas, porque sempre vão encontrar um defeito em você, então se ame e se conheça, se valorize para ser aceita como é, não porque esta igual ao grupo, mas porque te valorizam como você é. Força e foco, bjs.
Ah! Já ia esquecendo, esta semana eliminei 1 kg redondinho, rs, estou agora com 77,8 já se foram 6,9 kg pro ralo, beleza.

Boletim VP - 14ª semana

Meu boletim atualizado. Deus é bom, estou me controlando muito bem. Não vou mais postar o boletim, esse material é do VP e não posso divulgar em lugar nenhum. Então segue o último. Vou postar a foto da minha balança esta marcando o mesmo peso do VP. Beijinhos.

No controle

Olá queridos, estou muito bem, espero que tudo esteja bem com vocês.
Estou me sentindo muito diferente dessa vez, digo dessa vez porque já venho tentando emagrecer desde os 15 anos, quando enfim percebi que a gordura me atrapalhava em algumas coisas da vida.
Depois de perder peso a melhor sensação que posso sentir nesse processo de R.A. é a de estar no controle. É assim que pretendo ficar, preciso ter forças para não fraquejar, e quantas vezes já parei nesse caminho, e o mais importante foi que não fiquei prostada consegui voltar a caminhar, e sempre que caminhei a passos largos cansei, dessa vez pretendo ir devagar, não ganhei 15 kg a mais da noite pro dia, então será aos poucos que vou eliminá-los também.
Fiquem na Paz de Deus, é Nele que encontro forças pra prosseguir hoje e sempre.

Casa dos 70 estou de volta.

Melhor impossível, eliminei 900 gr, estou agora com 79,100 na verdade pensei que não tinha emagrecido, afinal comi três pedaços de bolo do aniversário do meu filho, e fiquei alguns dias dormindo apenas três horas por noite, pode não parecer mais ficar sem dormir não favorece o emagrecimento.
Amanhã volto com tudo aos exercícios, estou fazendo 40 min de transport todos os dias, tenho um em casa e por um tempo ele ficou guardando poeira, mas já voltei a usar da forma correta. Bjs...