Boletim VP - 8ª semana

Infelizmente encontrei mais 600 gr dos kg que já tinha perdido. Mas não vou desistir, essa época de festas ainda é muito complicada pra mim, acredito que com o tempo vou conseguir me controlar.
Das outras vezes que escrevi no blog sempre que engordava desistia, fugia da realidade, e assim acabava me entregando de vez a compulsão. Dessa vez resolvi encarar de frente minha realidade. Sei que as pessoas que passarem por aqui podem entender o meu problema, afinal sofem ou já sofreram desse problema de controle do peso. Segue meu boletim. É de frente e de pé que se enfrenta um problema, e não se escondendo.

É Natal com rabanadas

Olá, segue uma receita do VP de rabanada com poucas calorias. Para quem não conhece o programa uma rabanada dessa é equivalente a 3 pontos ou seja a mesma pontuação de 3 fatias de pão de forma light, então para quem faz outro tipo de controle das refeições pode incluir no cardápio considerando as calorias do pão de forma. Vou fazer aqui em casa porque ainda não consigo imaginar meu Natal sem rabanadas, pode ser que eu consiga um dia mas hoje ainda não dá, rsrs

Boletim VP - 7ª semana

Sempre depois de uma ação temos uma reação, então meu corpo reagiu coitado, engordou 1 kg após toda a comelança sem controle. Mas sem problemas, dessa vez foi diferente, das outras vezes que fiz o programa do VP e percebia que tinha engordado eu fugia das reunião, mas dessa vez encarei de frente, e foi muito bom. Como estou de férias fui a uma reunião na cinelândia e naquele dia uma associada estava se tornando vitalícia, ela emagreceu 46,800 kg, isso mesmo pode acreditar, ela estava tão feliz e segura de si que seu ânimo era contagiante,sai de lá nas nuvens, e meu 1 kg a mais nem fazia mais tanta importância. Pensei como posso desanimar em perder 15 kg se essa pessoa normal como eu conseguiu perder 46,800 kg, tenho que levantar a cabeça e seguir caminhando sem desanimar. Caso eles publiquem alguma coisa sobre ela vou postar aqui para quem passar ler e se contagiar de ânimo como eu. bjs bjs...

Brasa longe da fogueira

Esta semana esta complicada, não fui a reunião do VP, e isso não é bom, acabei perdendo o controle e comendo sem contar os pontos, se fosse só isso... comi alimentos nada saudáveis e sei que o resultado não vai ser bom. Volto de férias só dia 26/12, mas na quarta tenho médico e vou aproveitar e passar na reunião da cinelândia para me abastecer da auto estima das minhas companheiras de luta. Amo as reuniões, esses encontros são vitais para meu emagrecimento, não posso desistir, já consegui um passo grande, perdi 5 kg e isso não é fácil, pensar que foi sem remédios e sem exercícios sinto orgulho da força que sei que existe em mim, mas para ela agir preciso estar perto do grupo do VP. Sou como uma brasa que se for retirada da fogueira ela esfria.

Final de ano, tempo de comemorações, tempo de comidas, aff

Final de ano é sempre a mesma coisa, muitas comemorações e como o nome já diz, muitas comidas.

O pior é que tem festa pra todo lado, até chegarem as festas oficiais já fomos em várias outras, como por exemplo festa no trabalho, na escola dos filhos, festa dos amigos que não conseguimos ver durante o ano, dos amigos de sempre, e até do ônibus que vamos pro trabalho todos os dias (pelo menos aqui no RJ tem isso, rsrs)

Na última reunião do VP falamos sobre esse tema, foi legal, a dica mais valiosa foi "planeje-se", isso mesmo se organizar, saber o que vai ter na festa e como podemos nos comportar para se sair bem perante as delícias que vão nos rodear. Ontem usei essa ferramenta do VP e me sai bem. Fui a festa de confraternização do meu setor de trabalho e sabia que seria churrasco, então planejei em caprichar na salada, comer 1/2 x de arroz, uma linguiça e uma fatia de carne, que na pontuação do VP somariam 10 pts. Mas como nada é perfeito cheguei lá e cadê a salada, até tinha mas regada a muita maionese, então escolhi algumas coisas e ainda tomei uma bola de sorvete de creme e consegui ficar dentro da cota diária, uffa como eu mudei, rsrs. Segue meu Jornal Pessoal de ontem, acho que até vale mostrar, foi uma vitória. Bjs.

Boletim VP - 5ª semana

Olha meu boletim. Coisa linda!

Feliz é pouco...

Estou muito feliz, consegui esta semana voltar para a casa dos 70. Estou com 79,7 kg, sei que ainda é muito, mas voltar a esse peso é importante pra mim, em toda minha vida nunca tinha passado para a casa dos 80 e estar lá não foi fácil. Foi muito complicado sair, sinceramente houve dias de pensar que não conseguiria mais sair de lá. Mas graças a Deus, a esse programa maravilhoso e muita força de vontade consegui. Amanhã mostro o  boletim, bjs.